Jak przygotować się do świąt bez stresu i nerwów?

Święta Bożego Narodzenia to czas radości, spokoju i miłości. Przynajmniej tak nam się wydaje, gdy oglądamy reklamy, filmy i bajki. W rzeczywistości święta to często okres wzmożonego stresu, nerwów i konfliktów. Zatem jak przygotować się do świąt, by nie zwariować i cieszyć się tym magicznym czasem? Oto kilka porad, które mogą Ci pomóc.

1. Zrób listę. Nie ma nic gorszego, niż pamiętać o wszystkim na ostatnią chwilę. Dlatego zrób listę wszystkiego, co musisz zrobić przed świętami. Podziel ją na kategorie, np. zakupy, sprzątanie, gotowanie, dekoracje, prezenty, goście itp. Przydziel sobie terminy wykonania poszczególnych zadań i postaraj się ich trzymać. Zaznaczaj to, co już zrobiłeś, a zobaczysz, jak maleje Ci stres.

2. Zrezygnuj z perfekcjonizmu. Nie musisz być idealny ani idealna. Nie musisz mieć idealnego domu, idealnego jedzenia, idealnych prezentów, idealnych gości. Nie musisz robić wszystkiego samodzielnie ani wszystkiego na raz. Nie musisz spełniać wszystkich oczekiwań innych ludzi ani swoich. Nie musisz się porównywać z innymi ani z poprzednimi latami. Nie musisz się przejmować drobiazgami ani tym, co pomyślą inni. Po prostu bądź sobą i ciesz się tym, co masz.

3. Poproś o pomoc. Nie bój się poprosić o pomoc swoich bliskich. Nie musisz robić wszystkiego samodzielnie. Możesz poprosić partnera lub partnerkę, by zrobił zakupy, dzieci, by posprzątały pokój, rodziców, by pomogli w kuchni, przyjaciół, by doradzili w wyborze prezentów. Możesz też zlecić niektóre zadania profesjonalistom, np. zamówić jedzenie z cateringu, wynająć firmę sprzątającą, kupić gotowe dekoracje. Nie wstydź się prosić o pomoc, to nie znak słabości, ale mądrości.

4. Znajdź czas dla siebie. W natłoku obowiązków i spraw do załatwienia, nie zapomnij o sobie. Znajdź czas na odpoczynek, relaks i przyjemności. Zrób coś, co sprawia Ci radość, np. poczytaj książkę, obejrzyj film, posłuchaj muzyki, zagraj w grę, zrób sobie kąpiel, zafunduj sobie masaż, wyjdź na spacer, spotkaj się z przyjaciółmi. Nie pozwól, by stres zabrał Ci radość z życia.

5. Ciesz się świętami. Nie zapomnij, że święta to czas radości, spokoju i miłości. Nie pozwól, by obowiązki i sprawy materialne zdominowały ten czas. Skup się na tym, co naprawdę ważne, czyli na swoich bliskich, na wspólnym spędzaniu czasu, na dzieleniu się dobrem, na świętowaniu narodzin Jezusa. Nie pozwól, by drobne niedoskonałości i nieporozumienia zepsuły Ci nastrój. Bądź wdzięczny za to, co masz, i wybaczaj tym, którzy Cię zranili. Ciesz się świętami, bo to Twój czas.